理学療法士が教える『産前産後のセルフケア講座（3回連続講座）』

2021.08.30おやこスペース

腰痛、肩こり、背中の痛み・・・
産前産後の体の不調は、

・妊娠による体重増加や姿勢の変化
・出産後では妊娠時の姿勢がそのまま続いている
・育児での体の使い方

が原因と言われています。

1回だけのボディケアでも
「楽になった！」「なんだか身体が軽くなったぁ〜♡」

という嬉しい言葉をいただいていますが、残念ながら１回だけのケアでは、100%健康な状態にはなりません。

せっかくボディケアを受けたととしても、数日経つとまた痛みがでてきてしまうことが多いのです。

今回のボディケアでは、産前・産後のカラダについての話に加えて、お家で、気軽に、毎日できるストレッチの仕方をお伝えします！

・育児に追われて時間を作れない
・病院に行くほどの症状ではないけれど痛い
・長期的に通院する余裕はない

といった理由で不調をそのままにしている方いませんか？
是非、この機会を逃さずご参加ください。日々の生活に、自分にあったストレッチを取り入れて、体の歪みを改善し、痛みから解放されましょう！！

～産前・産後のセルフケア～

~~7月30日(金)・8月27日(金)・9月17日(金）~~

※緊急事態宣言のため下記の日程に変更しました
8月27日(金)・9月17日(金)・10月29日(金)

◆1回づつの参加も可

・1回 1,500円
・3回コースお申し込みの方は500円引き 4,000円
※パスポート利用不可

◆1日目：7月30日(金)
講座『産前産後の体について～なぜ背骨の動きが大事なのか～』
ワーク『背骨の動き作り』

※終了しました

◆2日目：~~8月27日(金)~~→9月17日(金)
講座『産前産後の体幹機能の変化』
ワーク『体幹トレーニング』

※終了しました

◆3日目：~~9月17日(金)~~→10月29日(金)
講座『おしりがたるむ理由と重要性』
ワーク『おしりのトレーニング』

※なるべくキャンセルは、ご遠慮ください。
※お子様やママの体調不良・不測の事態などやむを得ない場合のキャンセルに限り、1回のキャンセルにつき500円を返金させていただきます。