ブログ

理学療法士が教える『産前産後のセルフケア講座(3回連続講座)』

2021.08.30カラダメンテナンス

 

腰痛、肩こり、背中の痛み・・・
産前産後の体の不調は、

 

・妊娠による体重増加や姿勢の変化
・出産後では妊娠時の姿勢がそのまま続いている
・育児での体の使い方

 

が原因と言われています。

 

1回だけのボディケアでも
「楽になった!」「なんだか身体が軽くなったぁ〜♡」

 

という嬉しい言葉をいただいていますが、残念ながら1回だけのケアでは、100%健康な状態にはなりません。

 

せっかくボディケアを受けたととしても、数日経つとまた痛みがでてきてしまうことが多いのです。

 

そこで

今回のボディケアでは、産前・産後のカラダについての話に加えて、お家で、気軽に、毎日できるストレッチの仕方をお伝えします!

 

・育児に追われて時間を作れない
・病院に行くほどの症状ではないけれど痛い
・長期的に通院する余裕はない

 

といった理由で不調をそのままにしている方いませんか?
是非、この機会を逃さずご参加ください。日々の生活に、自分にあったストレッチを取り入れて、体の歪みを改善し、痛みから解放されましょう!!

 

~産前・産後のセルフケア~

 

【日時】

7月30日(金)・8月27日(金)・9月17日(金)の3回コース

 

【参加費】

・1回 1,500円
・3回コースお申し込みの方は500円引き 4,000円
※パスポート利用不可

 

【内容】

◆1日目:7月30日(金)
講座『産前産後の体について~なぜ背骨の動きが大事なのか~』
ワーク『背骨の動き作り』

※終了しました

 

◆2日目:8月27日(金)9月17日(金)
講座『産前産後の体幹機能の変化』
ワーク『体幹トレーニング』

※終了しました

 

◆3日目:9月17日(金)10月29日(金)
講座『おしりがたるむ理由と重要性』
ワーク『おしりのトレーニング』

 

【申し込み】

https://forms.gle/woDhcfP4iA4avzDN9

 

【キャンセルについて】

※なるべくキャンセルは、ご遠慮ください。
※お子様やママの体調不良・不測の事態などやむを得ない場合のキャンセルに限り、1回のキャンセルにつき500円を返金させていただきます。